Provade ett testsim 1500m i fredags. I 50m bassäng denna gång och tiden 28min. Uppenbart är att det räcker inte med att simma lite sporadiskt en gång i veckan för att förbättra sig - ganska självklart egentligen men ändå. Måste nog lägga till ett pass i veckan för att åtminstone behålla den fart jag hade i somras.
Efter helgens olika kulinariska utsvävningar kändes det väldigt passande att ge sig ut på en långpass idag. Vädret var helt ok, kanske lite blåsigt men solen tittade fram lite ibland.
Utgick från Aktiverum och sprang bort mot Pålsjö skog där det blev ca 1½ varv på milslingan. Lunkade på i 5:40-tempo vilket kändes ganska behagligt.
Väl tillbaka på Aktiverum visade klockan på knappt 19km och tiden 1h47m, bra pass.
Lite stretching på det och en skön bastu som avslutning - gött...
Efter två riktiga bottennapp vad gäller träningstid i både september och oktober är jag nu bra på gång i november och hoppas kunna hålla igång det lite bättre...
