Springtime gick bra

Svårt att få upp volymen på träningen igen. Chockade kroppen med ett kort och snabbt cykelpass nu i eftermiddags med en kort (väldigt kort) brick-löpning efter.
Helsingborg Triathlon om bara två veckor. "Bara" en olympisk distans men då ska man ju kunna trycka på desto mer istället - jaja vi får se hur det går.

Jag är väldigt nöjd med min tid på Springtime, Helsingborgs stadslopp på 10km, för några veckor sedan. Min ganska blygsamma målsättning var att komma under 48min i alla fall.
Trots motvind första två km så blev det bra tempo. Tog emot lite uppför Pålsjö där jag hade enda km över 5:00. Snitt-tempo totalt blev 4:40, därmed en sluttid på 46:38.
http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=46999582

Simningen funkar ok trots allt, det har inte blivit ett pass i veckan ens. Körde ett testlopp i veckan, 1500m på 25:42. Det imponerar inte direkt, men ska väl kunna ge en simtid i Kalmar på 1:10, några minuter sämre än sist, men det är ju inte där man kapar några större tider...

Skriver det igen - ska försöka fokusera på cyklingen nu, även bara korta pass under timmen ger nog effekt och värdefulla mil i benen !

Trögt på bloggen, med träningen också...

Jag hade bra moment och tränade på riktigt bra, men så kom nytt jobb i vägen. Tappade simningen helt och bara lite sporadisk cykling och löpning.
Verkar vara lite på gång igen nu i alla fall. Fick till två morgonsimningar i veckan. Den första kändes riktigt usel men redan andra passet tyckte jag mig ha lite fart igen. Dock har jag tappat uthålligheten så det får jag jobba på...

Börjar om på nytt nu och inledde maj med en 10-mila-tur på cykeln upp till Kullaberg och hem igen. Har fattas både fart och uthållighet, det gick inte fort...

Kämpat på i motvinden upp till Kullens fyr, lika långt hem, fast i medvind...

Ja varken mars eller april är något att skryta om träningsmässigt, det kan bara bli bättre !

Fördelningen är dock ganska ok...

Målet nu är minst 30h i månaden fram till Kalmar den 20 augusti...