Löpbandsintervaller

Yes, december har börjat bra. 9 träningsdagar av 10 möjliga...
Har varvat cykling på trainer och löpning på löpband och ett halvlångt utepass. Tyvärr ingen simning men får försöka ta tag i det efter årsskiftet.

Idag blev det en tufft intervallpass på löpbandet. Först 4km uppvärmning sedan 6x800m i 4:00-tempo och med 200m joggvila. Sista intervallen orkade jag dock bara hålla tempot i 400m.
Körde samma pass för en vecka sedan fast då 5st intervaller. På det igen om en vecka och se om jag kan köra alla 6 fullt ut. Var nog lite hämmad av det ganska korta men intensiva cykelpasset igår.

Imorgon ligger ett lite lugnare trainerpass på schemat.