Lidingöloppet på lördag, blir lite av en final på En Svensk
Klassiker 2013. Som jag skrivit tidigare angående min måltid på 2h43m, så blir
det oerhört tufft att klara det, men det ska förhoppningsvis bli en liten
putsning från förra årets 3h04m39s.
Halsen känns något bättre så den bör vara frisk till på
lördag.
Vädret ser också gynnsamt ut, inget regn under veckan så
banan bör vara torr och fin och på lördag runt 13°C enligt dagens
gissning.
Hålltider för att klara 2h43m, men det är som sagt riktigt
tufft…
Plats
|
km
|
klockan
|
Start
|
0
|
12:50:00
|
Ekholmsnäs
|
5
|
13:18:16
|
Hustegaholm
|
10
|
13:44:46
|
Fågelöudde
|
15
|
14:11:16
|
Grönsta
|
20
|
14:37:53
|
Aborrbacken
|
25
|
15:05:08
|
Mål
|
30
|
15:32:58
|
Det finns tyvärr ingen möjlighet att följa tider via nätet
utan bara via SMS.
Det kostar 25:-
Skicka ett SMS till 72456 med
texten:
LL<mellanslag><startnumret>, t.ex. LL 30579
Banprofilen är ganska tung. Det går lite upp och ner hela tiden men de tre tuffaste backarna kommer på sista milen. Med 10km kvar springer man förbi målet (Grönsta) vilket kan vara lite kämpigt och dessutom en tuff uppförsbacke. Vi 6km kommer den beryktade Aborrbacken, drygt 500m lång och med stigning på 40m. Lagom tills man repat sig från den och med bara 2km kvar kommer Karins backe som är nästan lika tuff med tanke på att man då har 28km löpning i benen… Men väl uppe på krönet så är det bara nerför hela vägen till mål
LL<mellanslag><startnumret>, t.ex. LL 30579
Banprofilen är ganska tung. Det går lite upp och ner hela tiden men de tre tuffaste backarna kommer på sista milen. Med 10km kvar springer man förbi målet (Grönsta) vilket kan vara lite kämpigt och dessutom en tuff uppförsbacke. Vi 6km kommer den beryktade Aborrbacken, drygt 500m lång och med stigning på 40m. Lagom tills man repat sig från den och med bara 2km kvar kommer Karins backe som är nästan lika tuff med tanke på att man då har 28km löpning i benen… Men väl uppe på krönet så är det bara nerför hela vägen till mål
Stort lycka till. Det kommer gå över förväntan med all din träning.
SvaraRaderaTack Tommy,
RaderaJa, hoppas det trots lite halsont senaste veckan och minimalt med långpass. Får leva på årets övriga träning :)