2015 summering

Dags för en liten sammanställning av året som gick.
Det blev ett mellanår (helt enligt plan) utan några egentliga mål på varken lopp eller tävlingar. Även minskad träningsvolym totalt.

Total träningstid per år

Året inleddes ganska tidigt med Seedingloppet till Göteborgsvarvet i Hbg där jag faktiskt fick till en ganska bra tid, på en helt platt bana dock.

Därefter blev det som vanligt Springtime i maj. Gick väl ändå ok.

I slutet på maj Göteborgsvarvet för första gången. Kul lopp i fint väder och grejade en tid under två timmar som var min förhoppning.

Avslutningsvis Helsingborg maraton för andra året. Gick bra till Serpentinbacken som knäckte mig lite. Lite bättre flyt där och jag hade fixat under 4 timmar, nu blev det strax över istället men ändå en bra förbättring jämfört mot 2014,

Träningsmässigt började året lite trögt. Under semestern kom jag igång bra med löpningen och med anmälningen till Ironman Kalmar 2016 i augusti steg motivationen ordentligt. September och oktober toppade, sedan bromsade lite sjukdom i november och julledigt vidare ökning...

Träningstid per månad 2015

Fördelningen 2015 övervägande löpning så klart då jag inte hade några andra lopp inplanerade. Under hösten kom jag igång med simning igen. I augusti införskaffades en wattmätare till cykeln som gjorde trainerträningen mycket roligare.

Träning 2015 fördelat på grenar

Mer statistik. 2013 (Klassiker-året) sticker ut men 2016 kommer att bli ett nytt toppenår !!!...

2015 första året med över 100 mil löpning !

Vad väntar 2016 då ?

• Springtime i maj naturligtvis och med målet att gå under 45 minuter.
• En halv Ironman, antingen i Sövde i början på juni eller Halmstad början på juli.
• Helsingborg triathlon över olympisk distans 12 juni
• Årets höjdpunkt - Ironman Kalmar 20 augusti. Tuff målsättning - under 11 timmar.
• Kullamannen Dödens zon, halvmara med måååånga höjdmeter, 5 november

Hur ska jag nå dessa mål?

• Regelbunden träning.
• Minst en timme per dag, ibland dubbelpass.
• Mät utvecklingen med testlopp i de olika grenarna minst en gång per månad.
• Få ordning på kosten, minska ner ordentligt på godis och Coca-Cola.

Så jag ser fram emot ett nytt intensivt tränings- och tävlingsår !