Simvecka...

Det blev mycket simning denna veckan, 4 pass och totalt 12,1km. Även kommit igång lite med cyklingen igen också, 2 pass under veckan. Och två löppass, varav ett brickpass direkt efter cyklingen igår blev det 6km på löpbandet.

Dagens övningar började med en väldigt lätt frukost vid 07:15.
08:00 var jag påpälsad för en timmes jogg till simhallen. Solen var på väg upp och termometern visade -14°C. Det bet bra i kinderna... Hade för mycket på mig på överkroppen men hade behövt en lite tjockare mössa och vantar.
Det gick dock bra och det var en härlig morgonrunda på 9km till simhallen.

Huvudserien på simningen blev 10x100m där jag lyckades hålla runt 1:33 per 100. Sedan lite av varje, 2x50m max på 40/41s där jag brukar hamna, 600m och en massa annat, totalt 3500m.

solen på väg upp, bron över Österleden...