På med löparkläder och iväg. Tänkte mig 1½ timme, 15-16 km ungefär. Men det gick så lätt, och kändes så skönt att bara tuffa på så det blev precis en halvmara (med ett varv extra runt kvarteret) på 1:57 istället. Trots att jag drog iväg utan frukost kände jag att det fanns energi hela vägen - gött. Det tyder väl på bra fettförbränning och att man inte behöver fylla på med snabba kolhydrater för att få ny kraft.
Passet på Garmin Connect
Summerar en kanonvecka träningsmässigt, exakt 10 timmars träning fördelat på tre pass simning, tre pass cykling och tre pass löpning. Cykeltest med en rejäl ökning av FTP också...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar