Ont i hela kroppen idag när man vaknade, men på ett bra sätt.
Gårdagens tuffa styrkepass satte sina spår i form av träningsvärk i alla möjliga
muskler. Tänkte försöka få till lite mer fokuserad styrketräning i alla fall en
gång i veckan. Det kan ju behövas för att framförallt stärka upp rygg och
bål.
Fick till ett bra simpass igår på morgonen också. Körde ett pass
med 10x100m och 5x200m plus lite där emellan – totalt 2700m. Lyckades hålla bra
tider på båda seten, ca 1:35 på 10x100m och ca 1:42 på 5x200, vilket kändes
riktigt bra. Jämfört med senast jag körde ett sådant pass (slutet på januari)
har jag förbättrat tiden med 3-4s på både 10x100 och 5x200 – gott…
Dagens planerade löprunda ersätta i bästa fall av ett trainerpass, i sämsta fall soffhäng med ömmande muskler :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar