Äntligen lite varmare temperaturer ute. Fast det är ändå
tidigt. Tittade tillbaka på lite bilder och den 15 mars 2013 hade vi 10cm
snö…
I fredags var det i alla fall shortspremiär på löprundan.
Blev 10km i sol och varma 15°C.
Lördag morgon blev det också en löprunda. 7km i Råådalen som
dock var tänkt som minst det dubbla. Vänster hälsena började dock smärta så det
var bara att avbryta. Nu när höger sida äntligen börjar fungera igen så är
smärtan tillbaka på vänster, verkar bara vandra fram och
tillbaka.
I söndags var det fortfarande fantastiskt vårväder fast
någon grad svalare. Meckade av trainerdäcket och på med riktigt däck för att
kunna ta en första uterunda men nya tempohojen (2013 blev första uterundan 20
april). Kändes lite ovant med styrningen som är lite trögare än linjecyklen.
Kändes dock bra att köra och ligga ner i tempoställning. Inga problem med
ryggen, lite träningsvärk i nacken bara. Blev en runda på 50km i makliga
29km/h. Målet är ju att komma upp i 33-34km/h i snitthastighet. 3 månader kvar
nu till VM-kval / SM i långdistans i Motala…
Dagens morgonsimning var en trött historia. Körde tre set med 3x100 + 3x100 med paddlar men fick aldrig upp någon fart. Låg på 1:40 på hundringarna och fick aldrig något bra grepp. 2300m totalt men kändes ganska avslaget...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar